Et liv i balance

med Kroppen, Naturen og
Fælleskabet som ressource

Forløbet er designet til dig, der har oplevet stress og søger støtte til at genfinde og opretholde et liv i trivsel og i harmoni med dine værdier.


Vores mål er at støtte dig i at opretholde den gode balance og forhindre tilbagefald til stress.

For mange, der har kæmpet med stress, er ønsket om et liv i balance og trivsel stærkt, men vejen dertil kan være udfordrende.


Vores forløb tilbyder støtte og redskaber til at navigere gennem disse udfordringer og stå imod tilbagefald.

Et 10 dages forløb, hvor du bliver forkælet i de smukkeste rammer, og får redskaber til at leve et liv i overensstemmelse med dine værdier og din retning i livet.

Fokus er på kroppen og naturen som ressource og med fokus på accept og fællesskab.

Værd at vide:

Information

FORMÅL

Vejen til et liv i trivsel og balance kræver gode vaner med restitution, samt vedholdenhed i forhold til at tage hensigtsmæssige beslutninger, der er i overensstemmelse med dine værdier.


Forløbets formål er at støtte dig i den proces, via kropslig forankring, nærværstræning, samhørighed med naturen og udvekslinger i gruppen.


De 10 dage fordelt hen over et år er dine dage til restitution, refleksion og fordybelse

HVOR

Velkommen til vores stille oase, tæt på byen...

 

Forløbet afholdes i Skovhuset, der ligger lige udenfor Hornbæk. Skovhuset er et privatejet hus der er bygget for at skabe et sted for ro, inspiration og healing.


Skovhuet ligger afsides omgivet af skov og natur, med rig mulighed for at være udenfor i naturen.


Skovhuset ligger få minutters kørsel fra Hornbæks strand og plantage. Du kan starte eller afslutte dagen med et dyp i havet eller en gåtur i skoven.


INDHOLD

I forløbet mødes vi 10 gange gennem 1 år, i en lille, eksklusive gruppe i de smukkeste rammer.


I forløbet arbejder vi med:

 

Mindful Yoga & Mindfulness

Nærværsøvelser i naturen

Inspirerende undervisning med udgangspunkt i den nyeste forskning- til brug for jeres praksis

Stilhed  

Udveksling af erfaringer i gruppen

Eget udviklingsarbejde

 



PRIS

Forløbet inkluderer


10 hele dage i de smukkeste rammer i Hornbæk


En individuel samtale før forløbet med fokus på din situation


Forplejning under dagen, inkl vegetarisk frokost, the/kaffe og snacks 


Lyd- og videofiler til yoga og meditationsøvelser
- du kan lave hjemme mellem mødegangene og som du beholder også efter forløbet

Forløbet koster 25.000 ex. moms.

MÅLGRUPPE

Dette forløb er for dig, det har oplevet stress, og har beslutet dig for for at leve et balanceret liv med mentalt overskud og uden stress.

 

Du har haft stress, for nyligt eller for lang tid siden og du oplever at du, på trods af din beslutning, har svært ved at opretholde balancen 

 

Du er nysgerrig på hvordan krop og natur kan støtte dig i din vej til en bedre balance – og ønsker at gå vejen sammen med ligesindede.

UDBYTTE

Du vil opleve at være mere resilient ift stressudvikling, fordi du er blevet trænet i at kende dine krop og dens signaler.

Du vil blive mere nærværende, bruge din tid hensigtsmæssigt og skabe åndehuller i hverdagen hvor du kan restituere.

Du vil have en større forståelse for din egen udvikling af stress, og derved mulighed for at forebygge, at du rammes igen.

Du får indsigt i hvordan dine omgivelser kan støtte dig i en god balance i livet.

Du bliver tydelig på dine værdier og prioriteringer i dit arbejds- og privatliv.

Då får en identitetsfortælling der integrerer dine oplevelser af stress og sårbarheder med din styrke og handlekraft.

unsplash_F_moKY91WYc
IMG_5485
IMG_2444
IMG_5495
IMG_5502
IMG_4068

LOKATION



Skovhuset med kontakt til naturen


Her kan du lade op,m finde ro og mærke naturens balance.

Inspireret af mange års erfaring fra arbejde med mennesker

Hvad du kan forvente...


Kroppen og naturen som ressource


Du lærer hvordan kroppen og naturen kan støtte dig i at få en bedre balance og derved bedre trivsel


Beslutningskraft


Når du er mere klar på, hvad der er vigtigt for dig, bliver du bedre til at træffe gode beslutninger. Du vil opleve at både dit nej og dit ja, bliver mere klart.


Nærvær


Du styrker din evne til at fokusere og være nærværende


Fællesskab


Du bliver mere opmærksom på, hvor du har fællesskaber, der kan understøtte, den retning du vil i i livet.


Accept


Du bliver bedre til at se, hvad du kan ændre og hvad du skal acceptere og lære at håndtere


Compassion


Du får større forståelse for dig selv selv, og derved har du også mere overskud til at have compassion over for andre

Om os

Mia er oprindelig uddannet yogalærer og er certificeret Yoga Therapist i International Association of Yoga Therapist (IAYT) i USA.


Mia har undervist i yoga siden 2010 og arbejder til daglig med yogaterapi og oplever hver dag, den dybdegående effekt yoga kan have når det bliver brugt terapeutisk.


Mia har en dyb forståelse for og særlig god evne til at aflæse kroppe, sind og bevægelsesmønster og hvordan man balancerer det traditionelle medicinske måde at behandle symptom og sygdomme på med den tusindårige viden fra Ayurveda og Yoga.


Mia driver til daglig Yogalicious, hvor hun tilbyder yogaforløb & yogaterapi i Hornbæk og på Østerbro samt årlige yogaretreats i Spanien og Sverige.

Trine Ry er uddannet socialrådgiver med en master i ledelse. Hun er certificeret supervisor, stressrådgiver og er i gang med en uddannelse i kropslig facilitering. Hendes ekspertise ligger i at forebygge og håndtere stress hos ledere, både individuelt og gennem netværksforløb.


Trine har personligt oplevet den udfordring, det er at håndtere alvorlig stress. Hendes egen rejse har givet hende et dybt indblik i, hvor vanskeligt det kan være at opnå balance i livet uden stress. Hun har også erfaret, hvordan kroppen, naturen og fællesskaber kan være afgørende støttefaktorer i denne proces. I sin egen rejse har Trine haft Mia som en værdifuld sparringspartner.


Trines professionelle ekspertise er rundet af hendes personlige erfaringer, og hun er optaget af at tilbyde forskningsbaseret viden og brugbare redskaber, så de kan implementeres i deltagernes praksis

Kontakt

Er du nysgerrig og vil gerne vide mere, så skriv eller ring til os.



Mia Mourier


29 78 24 45


Mia@mourier.dk



Trine Ry


30 63 76 23


Trine@ledereibalance.dk

 
 
 
 
unsplash