Workshops
Dit Liv i Balance
For dig, som er optaget af at opretholde et liv i trivsel og i harmoni med dine værdier.
Deltog i en eller flere workshops
En eksklusivt workshop med otte deltagere, hvor du bliver forkælet i de smukkeste rammer, og får redskaber til at leve et liv i overensstemmelse med dine værdier og din retning i livet -
til gavn for dig selv og din arbejdsplads
Værd at vide:
Dit liv i balance - Workshops
FORMÅL
Vejen til et liv i trivsel og balance kræver gode vaner med restitution, samt vedholdenhed i forhold til at tage hensigtsmæssige beslutninger, der er i overensstemmelse med dine værdier.
Workshoppens formål er at støtte dig i den proces, via kropslig forankring, nærværstræning, samhørighed med naturen og udvekslinger i gruppen.
HVOR
Velkommen til vores stille oase, tæt på byen...
Forløbet afholdes i Skovhuset, der ligger lige udenfor Hornbæk. Skovhuset er et privatejet hus, bygget for at skabe et sted for ro, inspiration og healing.
Skovhuet ligger afsides omgivet af skov og natur, med rig mulighed for at være udenfor i naturen.
Skovhuset ligger få minutters kørsel fra Hornbæks strand og plantage. Du kan starte eller afslutte dagen med et dyp i havet eller en gåtur i skoven.
INDHOLD
Workshoppene vil have forskelligt indhold men vil alle indeholde elementer af:
- Nærværsøvelser i naturen
- Somatisk træning
- Mindful Yoga
- Stilhedstræning
- Undervisning
- Udveksling af erfaringer i gruppen
- Eget udviklingsarbejde
PRIS
Vi tilbyder en særlig introduktionspris:
Pris pr workshop 700 kroner
Inklusive the/kaffe, snacks og en let sandwich
Lyd- og videofiler til yoga og meditationsøvelser
du kan lave hjemme
MÅLGRUPPE
Workshoppene er for dig, der kender til at være presset, og gerne vil leve et balanceret liv med mentalt overskud og uden stress.
Du er nysgerrig på hvordan din krop og naturen kan støtte dig i din vej til en bedre balance.
DATOER
Alle dage: kl 16-20
Datoer:
21. november 2024
9.januar 2025
12. marts 2025
22.maj 2025
Til arbejdspladsen
Fravær i forbindelse med stress koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kroner årligt.
Det er derfor afgørende at forebygge at mennesker udvikler alvorligt stress. Og når mennesker først har haft alvorligt stress, er de i risiko at få stress igen med store konsekvenser for dem selv og den virksomhed, de er ansat i.
Dit Liv i Balance workshops støtter mennesker i at bevare den gode balance og derved forebygge at de udvikler alvorligt stress.
Workshops udbydes i 2024 til halvpris:
Pris pr. workshop 700 kroner
Om os
Mia er oprindelig uddannet yogalærer og er certificeret Yoga Therapist i International Association of Yoga Therapist (IAYT) i USA.
Mia har undervist i yoga siden 2010 og arbejder til daglig med yogaterapi og oplever hver dag, den dybdegående effekt yoga kan have når det bliver brugt terapeutisk.
Mia har en dyb forståelse for og særlig god evne til at aflæse kroppe, sind og bevægelsesmønster og hvordan man balancerer det traditionelle medicinske måde at behandle symptom og sygdomme på med den tusindårige viden fra Ayurveda og Yoga.
Mia driver til daglig Yogalicious, hvor hun tilbyder yogaforløb & yogaterapi i Hornbæk og på Østerbro samt årlige yogaretreats i Spanien og Sverige.
Trine er uddannet socialrådgiver med en master i ledelse. Hun er certificeret supervisor, stressrådgiver og er i gang med en uddannelse i kropslig facilitering. Hendes ekspertise ligger i at forebygge og håndtere stress hos ledere, både individuelt og gennem netværksforløb.
Trine har personligt oplevet den udfordring, det er at håndtere alvorlig stress. Hendes egen rejse har givet hende et indblik i, hvor vanskeligt det kan være at opnå balance i livet uden stress. Hun har også erfaret, hvordan kroppen, naturen og fællesskaber kan være afgørende støttefaktorer i denne proces.
Trines professionelle ekspertise er rundet af hendes personlige erfaringer, og hun er optaget af at tilbyde forskningsbaseret viden og brugbare redskaber, så de kan implementeres i deltagernes praksis
